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Patricia Díaz-Caneja

Patricia Díaz-Caneja es Pedagoga, especializada en Mindfulness, también conocido como Atención Plena o Consciencia Plena. Tras trabajar más de 14 años con niños con necesidades especiales, siente la necesidad de buscar algo que ayude realmente a las familias de estos niños. Así, se forma como Coach y se hace facilitadora de Mindfulness.

Practica la meditación desde 2009 y ha participado en numerosos retiros de silencio. Ha publicado el libro “Un bosque tranquilo, Mindfulness para niños”. Publica habitualmente en medios como ABC, El País o La Vanguardia y ha sido speaker en TED.

Con Patricia Díaz-Caneja podrás conocer Mindfulness, y comenzar a incorporar esta forma de vida en ti mismo. Verás que en pocas semanas de práctica, sientes menos estrés, estás más tranquilo y tu vida parece más fácil. Mindfulness también puede enseñarse a niños, e incluso practicarse en familia. Se ha demostrado su eficacia científica como complemento a afecciones como depresión, ansiedad, estrés, dolor crónico, problemas de atención, impusividad… También hay programas educativos basados en Mindfulness para hacer frente al bulling y al acoso escolar, la violencia de género y el bajo rendimiento escolar.

Patricia te explica en sus vídeos lo que es y cómo comenzar a practicarlo. Así mismo, puedes hacer tus propias prácticas de Mindfulness en tu casa con la ayuda de sus vídeos. En poco tiempo podrás experimentar lo que es la meditación, y verás que todos podemos hacerlo. Se dice que Mindfulness es difícil. No lo es. Todos podemos hacerlo. Lo difícil es acordarse de hacerlo.

Además de ofrecernos sus consejos en vídeo, Patricia te ofrece la posibilidad de tener sesiones online en genteUp. ¡Opción activa en pocos días!

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