¿Qué es y cómo afrontar la depresión?

Un vacío interior. Esa es la principal emoción asociada a la depresión, pero siempre, siempre hay una salida.

“La sensación de que no hay nada que llene la cabeza, la mente, el corazón. Una sensación absoluta de tristeza, de desaliento, de falta de interés por todo”. Así describe la depresión nuestra experta en psicología familiar, Isabel Menéndez, que nos explica en este vídeo los pasos y el proceso para tratar a una persona que sufre este problema.

“La depresión está asociada a síntomas específicos como las alteraciones del sueño, falta de energía o incluso a ideas de muerte o suicidio”.

“Este problema va acompañado de una sintomatología concreta y debe durar al menos seis semanas para que podamos hablar de un problema de depresión”, explica. La depresión está relacionada con síntomas específicos como las alteraciones del sueño (insomnio, despertares precoces…) falta de apetito o ansiedad asociada a la comida, falta de energía, falta de concentración, incluso a ideas de muerte o suicidio. En este vídeo nuestra psicóloga aclara que socialmente se ha producido una banalización del término “depresión”, asociándolo simplemente a la idea de tristeza, cuando es algo mucho más grave.

El primer paso que debe tomar la persona que padece depresión es obtener un  diagnóstico de su estado y acceder a un tratamiento adecuado, bien sea psicológico, farmacológico o ambos. La depresión puede tener un origen biológico, puede ser reactiva (aquella que surge ante un hecho o acontecimiento personal, laboral, etc.) o puede ser de naturaleza neurológica. Dependiendo del tipo de depresión será necesario un tratamiento u otro, de ahí la importancia del diagnóstico profesional.

Como pautas generales nuestra psicóloga señala la importancia de que el paciente se rodee de un ambiente estable, hacer ejercicio, realizar actividades gratificantes, alejarse de las personas “tóxicas” o con una influencia negativa y tratar de pensar que ”siempre, siempre hay salida”.

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