Hipopresivos, la mejor técnica para recuperarte del parto

Hipopresivos para recuperarse del parto: una práctica cada vez más extendida entre las mujeres debido a su alta tasa de efectividad.

Gracias a uno de nuestros vídeos ya sabes qué son los hipopresivos y cuáles son sus beneficios. En este vídeo podrás conocer de la mano de nuestra experta, Verónica Castro, cómo ayuda la práctica de hipopresivos a recuperarse tras el parto.

“Es la mejor técnica de recuperación: la postura vuelve a ser la de antes y los órganos internos se recolocan”.

Durante los meses de embarazo los cambios en el cuerpo de la mujer son muy rápidos, principalmente posturales, la pelvis se abre y el centro de gravedad cambia. La faja abdominal, que habitualmente está apretada, crece y se deforma. Estos y otros cambios hay que recuperarlos o, al menos, ayudar a que el cuerpo vuelva a su estado inicial.

De esta forma, los hipopresivos ayudan: reforzando la espalda, recolocando los órganos y reeducando la faja abdominal para que sea funcional.

Nuestra experta recuerda que durante el embarazo no es recomendable esta práctica: “la parte respiratoria no es recomendable, sin embargo, la parte postural puede ser muy beneficiosa”. En cuanto a la respiración, no se debe tanto a las apneas propias de los hipopresivos, sino al movimiento visceral que puede llegar a provocar contracciones. Y, en referencia a la parte postural, sí que es muy recomendable ya que, todos los cambios que se producen en el cuerpo de la mujer provocan muchos dolores de espalda y, desde la gimnasia hipopresiva, se pueden paliar.

¿Pueden hacerlo todas las mujeres?, ¿a partir de qué momento se puede comenzar?, ¿con qué frecuencia se deben hacer? Si quieres saber más cosas sobre cómo ayudan las técnicas hipopresivas a la recuperación del cuerpo tras el parto, no te puedes perder este vídeo de nuestra experta Verónica Castro.

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