#Paula Carvajal

El sueño a partir de los 40

Tener un sueño de calidad es muy importante, sin embargo, a partir de los 40 la calidad del sueño disminuye significativamente. Nuestra experta nos da algunas pautas para mejorar esta situación y mantener nuestra calidad de vida.
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Qué es el sueño y cómo nos afecta

El sueño es una parte necesaria de la vida cotidiana para reestablecer nuestras funciones físicas y psicológicas esenciales. Nuestra experta nos cuenta en detalle qué es y las consecuencias que tiene para nuestra salud no dormir adecuadamente.Leer más

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